منتديات نبض صحار
--> ياً هلـآإ بكِ فيًُ المنتدىً ..

نشكركً لآختيآركً منتدآنآ..

فآتمنىً انَ تقرأ/يً

[ دستورُ المنتدىً ]

عندً تسسجيلكً فيُ المنتدىـآإ ..//


نتمنىً لكِ إقآمهً طيبهً وسسعيدًهَ معنآإ ..
=)
منتديات نبض صحار
--> ياً هلـآإ بكِ فيًُ المنتدىً ..

نشكركً لآختيآركً منتدآنآ..

فآتمنىً انَ تقرأ/يً

[ دستورُ المنتدىً ]

عندً تسسجيلكً فيُ المنتدىـآإ ..//


نتمنىً لكِ إقآمهً طيبهً وسسعيدًهَ معنآإ ..
=)
منتديات نبض صحار
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

  الرجيم الصحي بالصور !!

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Abood Sohar
الرتبة: الإدارة
الرتبة: الإدارة
Abood Sohar


اڷمزاجــ »•: :  الرجيم الصحي بالصور !!  269867
عدد المشاركات : 185
تاريخ التسجيل : 07/04/2011
اللقب : عبدالله

 الرجيم الصحي بالصور !!  Empty
مُساهمةموضوع: الرجيم الصحي بالصور !!     الرجيم الصحي بالصور !!  Emptyالأربعاء يونيو 01, 2011 10:18 am

الرجيم الصحي أو الحمية الصحية بالأصح




المشي نصف ساعة يومياً

 الرجيم الصحي بالصور !!  85456






عن الحلويات وتقليل السكر في المشروبات الإمتناع

 الرجيم الصحي بالصور !!  85457






بعد الوجبة بساعة تناول كأس من الشاي الأخضر

 الرجيم الصحي بالصور !!  85458






إذا احسست بحاجتك للسكر فتناول فاكهة فيها سكر طبيعي

 الرجيم الصحي بالصور !!  85459






إذا شعرت بالجوع بين الوجبات فتناول خيار أو خس
 الرجيم الصحي بالصور !!  85460





أكثر من الفواكة ماعد الموز والعنب والتين والمانجو

أكثر من شرب عصير الأناناس من دون سكر فإنه حارق للدهون

 الرجيم الصحي بالصور !!  85461








أو عصير البرتقال والكيوي

 الرجيم الصحي بالصور !!  85462






استخدم الليمون في وجباتك فهو حارق للدهون

 الرجيم الصحي بالصور !!  85463



تجنب تناول الوجبات المقلية

 الرجيم الصحي بالصور !!  85464






نقطة هامة :

لاتنتظر نتيجة الرجيم خلال أسبوع أو أسبوعين بل خلال أشهر





لأن هذه الحمية الصحية الذي يجب أن يتبعها كل انسان
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الرجيم الصحي بالصور !!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات نبض صحار :: الأقسام الأسرية :: نبض الصحي-
انتقل الى: