Abood Sohar الرتبة: الإدارة
اڷمزاجــ »•: : عدد المشاركات : 185 تاريخ التسجيل : 07/04/2011 اللقب : عبدالله
| موضوع: احذروا عشر عادات مدمرة للعقل والدماغ.. الأربعاء يونيو 01, 2011 10:16 am | |
| السلام عليكم ورحمة الله وبركاته...
احذروا أكبر عشر عادات مدمرة للعقل والدماغ يجب ان تعرفها :
1- عدم تناول الإفطار الأشخاص الذين لا يتناولون الإفطار ستنخفض نسبة السكر في الدم لديهم. وهذا يؤدي إلى وصول إمدادات غير كافية من المواد المغذية الى الدماغ
2- الإسراف في الأكل يسبب ذلك تصلب شرايين الدماغ,مما يؤدي الى نقص القوة الذهنية .
3- التدخين يسبب التدخين ضمور مضاعف للدماغ مما يؤدي الى مرض الزهايمر .
4-زيادة استهلاك السكريات استهلاك الكثير من السكريات يعطل امتصاص البروتينات و المواد المغذية مسببة نقص في التغذية و قد يؤثر في نمو الدماغ
5-تلوث الهواء الدماغ هو اكبر اعضاء جسم الإنسان استهلاكا للأكسجين. استنشاق الهواء الملوث يقلل من امداد الأكسجين للدماغ مسببا لنقص في فعالية الدماغ
6- الحرمان من النوم يسمح النوم للمخ بالإسترخاء. الحرمان الطويل من النوم سيسرع من موت خلايا الدماغ
7- تغطية الرأس اثناء النوم يزيد النوم مع تغطية الراس من تركيز ثاني أكسيد الكربون و يقلل من تركيز الأكسجين وهذا قد يؤدي الى آثار مدمرة للدماغ
8- اجهاد الدماغ اوقات المرض العمل الشاق أو المذاكرة مع وجود المرض قد يؤدي الى نقص في كفاءة الدماغ وكذلك تلفه
9-فقدان الأفكار المحفزة يعتبر التفكير افضل سبيل لتمرين الدماغ. و قلة الأفكار المحفزة لعمله قد تسبب ضمور الدماغ .
10-ندرة الكلام المحادثات الفكرية ستعزز من فاعلية الدماغ | |
|